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ENERGIEMANAGEMENT
Stress reduzieren durch Achtung persönlicher Rhythmen

Menschen und Tiere werden von einer inneren Uhr gesteuert und sind im Verlauf des Tages unterschiedlich leistungsfähig. Werden diese natürlichen Rhythmen missachtet, wird wertvolles Energiepotential vergeudet.

Durch Schulung und Wahrnehmung Ihrer inneren Rhythmen können Sie Ihre persönlich determinierte Energie- und Leistungskurve gezielt für Ihre Tages- und Wochenplanung nutzen sowie Strategien für effektive Pausen und Erholung Ihrem  persönlichen Rhythmus entsprechend entwickeln und gewinnbringend in den Alltag integrieren.

Ein bewusster Umgang mit den persönlichen Energien hilft die alltäglichen, permanent steigenden Anforderungen zu bewältigen und trotzdem entspannt zu bleiben.

Lernen Sie

  • die Bedeutung von Hochs und Tiefs im Alltag einzuordnen und für Ihre optimale Tages- und Wochenplanung zu nutzen.
  • dass Erholung nicht einfach „Nichtstun“ bedeutet und verschaffen Sie sich Einblick in unterschiedliche Möglichkeiten, Regeneration zu fördern.
  • wie Sie durch persönliche Gewohnheiten Erholung sabotieren oder fördern können.
  • Wie Sie Ihre Ressourcen aktivieren und neue Energie und Tatkraft gewinnen können.

Ich unterstütze Sie gern dabei!

Neben der Begleitung von Einzelpersonen und Gruppen sind auch Vorträge und Workshops auf Anfrage möglich.

 

 

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